Блог > Полезные свойства фруктов > Слива полезные свойства

Слива полезные свойства

Слива полезные свойства

Существует фрукт у которого есть множество вкусов, начиная от кислого и заканчивая сладким, её любят многие – это слива, полезные свойства которой мы и обсудим.

Азия считается родиной дикой сливы. С Азии она перебралась во Францию. Так слива появилась в королевском саду, так как она пришлась по вкусу Франциску-Первому и его супруге. Во Франции до сих пор, есть одно очень интересное выражение «казнь из-за сливы», а появилось оно из-за того, что был указ, о том кто своровал сливу с царского сада – казнить, не зависимо от его положении при дворе. Еще тогда знали про полезные свойства сливы.

Ягода, к которой мы привыкли, была привезена к нам из Румынии, где ее и вывели. Изначально она является гибридом, алычи и терна. Терн имеет почти черный цвет, а на вкус он сладкий, алча же, имеет желто-красный цвет и отличается кислым вкусом. Поэтому плод сливового дерева, может быть не только темного цвета и кислого вкуса, но и желтого, красного и со сладким вкусом. Одним словом, переняла всё от своих родителей.

Но слива отличается не только своими вкусовыми и цветовыми качествами, но она ещё и очень полезная.

Слива полезные свойства

Благодаря своему уникальному химическому составу слива наделена многими лечебными свойствами. Также она очень насыщена минералами, витаминами, и содержит почти все необходимое для организма, чтобы поддерживать его в прекрасной рабочей форме. В ста грамм этого продукта содержится: кальций, калий натрия, фосфор, магний, цинк, марганец, медь, вода, белки, пищевые волокна, углеводы, свободные органические кислоты, витамины группы В, провитамины А, фтор, хром и йод, а также витамины РР, Е и витамин С. Следует отметить, что она в изобилии наделена витамином Р и веществами схожих с ними свойств. А эти витамины имеют превосходное качество, полностью сохранять все полезные свойства при любой обработке. Для укрепления кровеносных сосудов и снижения кровяного давления сложно найти природное средство лучше, чем слива. Ведь польза сливы безмерно велика.

Сушеные плоды сливы, также полезны для человека, как и свежие. Соки и компоты с мякотью воздействуют на человека, мягким слабительным эффектом, хорошо помогаю кишечнику в его работе и избавляю от атонии и запоров. Для усиления слабительных свойств сливы, ее надо просто залить кипятком, но не в коем случаи не сыпьте сахар. Сливовый отвар, также как и сама слива, прекрасно помогут справиться с проблемами кишечника.

Слива очень хорошо нормализует работу почек, так как содержащиеся в ней, соединения калия, обладают отличными мочегонными свойствам, а также она выведет из Вашего организма холестерин и вредные токсины. Но к большому удивлению на этом полезные свойства калия не заканчиваются. Он участвует в поддержании работы сердца, регулирует кислотно-щелочной баланс, помогает сокращением мышц и нервных импульсов.

Также слива насыщена, некими «кумаринами», которые расширяют коронарные сосуды и препятствуют появлением тромбов. А ещё листья сливы не менее полезны, чем сама слива, так как они хорошо помогают, сбить высокую температуру. Отвары и примочки из листьев сливы способствуют заживлению ран и восстановлению мягких тканей.

Калорийность сливы очень мала, поэтому она стала один из излюбленных ингредиентов диетического питания. Если в Вашем жизненном рационе иногда присутствуют разгрузочные дни, то слива Вам в этом будет незаменимым помощником, так как она быстро помогает очистить организм от токсинов, шлаков и лишней жидкости, при этом насыщая его полезными свойствами и витаминами. Если Вы хотите зарядиться бодростью, то Вам стоит в течение трёх дней придержаться диеты на основе сливы. Только помните, что особо сливами злоупотреблять не стоит, а то после более трёх дней употребления одной сливы может привести к расстройству кишечника.

Свойства сливы очень хороши, как в лечебных, так и в диетических целях, направленных на борьбу со снижением веса. Прекрасные сливовые соки и компоты не только утолят Вашу жажду, но и окажут неоценимое, целебное воздействия на Ваш организм. Фруктовый салат, где присутствуют сливы, будет оценен самым искусным гурманом, при этом, помимо насыщенного вкуса, он поднимает тонус и насыщает витаминами.

Сливы едят не только свежими, из них варят очень вкусные компоты, варенье, делают повидло, наливки и другие заготовки. Вкусовые и полезные свойства сливы неоспоримы, они просто изумительные. Собственно, кулинары давным-давно оценили сливу по достоинству и стали включать в различные блюда, включая мясные. Кислая алыча прекрасная основа для соусов, к примеру, для грузинского ткемали, который столь изысканно сочетается с жареным мясом.

А сливовое, прекрасное вино по своим качествам, ничем не уступает виноградному, наливки могут поспорить с любыми ликерами.

А какая калорийность сливы? Энергетическая ценность данного фрукта составляет 43 Ккал/100г.

Так что превосходство сливы несравнимо с остальными фруктами, так как её можно употреблять в рацион питания, с чем угодно и когда угодна, плюс ко всему она не только предаст Вашему блюду изысканный вкус, но и окажет положительное влияние на Ваш организм.

Слива, вред для организма

Может ли причинить такой фрукт, как слива, вред для организма? Есть несколько категорий людей, которым необходимо аккуратно включать этот продукт в свой рацион. Слива содержит большое количество сахара, поэтому ее не рекомендуется употреблять диабетикам и людям, имеющим лишний вес.

Одним из свойств плода является выведение жидкости из организма, поэтому его нужно исключить людям с ревматическими болями. Слива противопоказана людям с гастритом, повышенной кислотностью и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Ограничить употребление этого продукта необходимо детям до 12 лет, так как данный фрукт вызывает боли в желудке и кишечнике. Как и любую другую пищу, эти фрукты необходимо есть в умеренных дозах, так как они могут перегрузить желудок и стать причиной дискомфорта, вздутия живота и повышенного газообразования.

Смотрите также:



Дата публикации 26-10-2011




Также рекомендуем:















All of our products from canada pharmacy ]]| order cialis all items are available online. Customers searching our Canada pharmacy %## Canadian drugs or medical advice. Providing services of rxmed.org >\' buy dapoxetine for US patients. MD consultant canadin pharmacies ~|# buy viagra highest value and quality. Compare top 10 pharmacy solutions - find best deal & save today with online pharmacies !`] viagra professional compare the prices with other pharmacies and rejoice for yourself!