Блог > Полезные свойства продуктов > Полезные свойства салата айсберг

Полезные свойства салата айсберг

Полезные свойства салата айсберг

В последнее время в магазинах появилось очень много различных видов салатов кочанных и листовых. Все мы знаем, что они очень полезны, так как содержат огромное количество разных витаминов и микроэлементов. Иногда даже трудно разобраться, какому салату отдать предпочтение, что вкуснее и полезнее. Интересным видом является салат Айсберг, полезные свойства которого опишем далее. Внешне он похож на белокочанную капусту. Свое название он получил от калифорнийских фермеров, которые обсыпали этот салат толченым льдом и в таком виде поставляли его потребителям.

Листочки салата айсберг бледно-зеленого цвета, очень хрустящие и сочные. Он по вкусу отдаленно напоминает китайскую капусту. Полезные свойства салата Айсберг очень обширны. В нем содержится много фолиевой кислоты, которая регулирует обмен веществ. Также эта кислота необходима для нормализации работы нервной системы, она помогает справиться с депрессиями, стрессами и эмоциональными расстройствами. Фолиевая кислота необходима для нормального кровообращения, она участвует в процессе производства красных кровяных телец, а также перенесения кислорода к мышцам. Салат Айсберг просто необходим работникам умственного труда и студентам во время сессии. Беременным женщинам также следует употреблять этот салат. Его витаминный состав позволяет плоду развиваться нормально.

Салат айсберг полезные свойства

Салат Айсберг лучше употреблять в сыром виде, так как термическая обработка убивает большую половину витаминов и микроэлементов. В салате содержится много витаминов А, С и В9, железа и кальция. Богат салат и калием, и натрием. Салат Айсберг идеально подходит для разгрузочных дней, помогает избавиться от ожирения. Также салат рекомендуют при лечении сахарного диабета.

Салат айсберг чрезвычайно популярен в Америке, он там является фаворитом среди кочанных салатов. Россияне тоже полюбили этот салат за его полезные свойства, невысокую цену и возможность долгого хранения в холодильнике. Регулярное употребление этого салата значительно повышает уровень гемоглобина в крови. Благодаря своей сочности, салат айсберг отлично выводит соли, поэтому подходит для пожилых людей.

Американские ученые считают салат Айсберг источником практически всех полезных элементов. Он очень хорошо влияет на остроту зрения. Один этот факт много о чем говорит. Люди, которые регулярно употребляют этот салат, гораздо реже страдают сердечно-сосудистыми болезнями. У них реже случаются инфаркты и инсульты. Также они реже ломают конечности, так как в салате содержится много кальция.

Салат айсберг рецепт

Кулинары любят это продукт и готовят с ним великое множество различных блюд. Попробуйте удивить своих любимых людей полезным и исключительно вкусным салатом. Используйте на своей кухне салат айсберг, рецепт которого мы приведем далее. Для его приготовления необходимо соломкой нарезать салат айсберг и натереть на крупной терке твердый сыр и яйцо. Заправьте все эти ингредиенты сметаной или майонезом, что кому больше нравится. Перемешайте все и добавьте по вкусу соль и перец . Вкус такого салата по достоинству оценят все гости, а организм получит огромное количество полезных витаминов и минералов. Также вкусным будет салат айсберг с овощами. Порвите салат руками, порежьте огурчик и несколько помидорчиков. Нашинкуйте болгарский перец. Заправить этот диетический салат можно оливковым маслом. Добавьте еще укроп, базилик, перец и соль по вкусу. Это блюдо отлично подойдет людям, которые любят диетические продукты.

Покупайте салат Айсберг и готовьте из него прекрасные блюда, которые будут радовать всех ваших близких изысканным вкусом и приносить им пользу.

Смотрите также:



Дата публикации 02-01-2012




Также рекомендуем:




All of our products from canada pharmacy ]]| order cialis all items are available online. Customers searching our Canada pharmacy %## Canadian drugs or medical advice. Providing services of rxmed.org >\' buy dapoxetine for US patients. MD consultant canadin pharmacies ~|# buy viagra highest value and quality. Compare top 10 pharmacy solutions - find best deal & save today with online pharmacies !`] viagra professional compare the prices with other pharmacies and rejoice for yourself!