Блог > Полезные свойства овощей > Помидоры – полезные свойства и противопоказания

Помидоры – полезные свойства и противопоказания

Помидоры – полезные свойства и противопоказания

Любимый овощ и взрослых и детей – помидоры, полезные свойства которых не стоит недооценивать. Какой огород обходиться без грядочки этого вкусного овоща. Многие всё лето употребляют в пищу помидоры в неограниченных количествах, не догадываясь, что этот знакомый овощ таит в себе очень много загадок. У помидоров очень много сторонников, повсеместно расхваливающих их полезные свойства, и не меньше противников, указывающих на их опасность для организма человека. Давайте разберёмся, кто из них всё же прав и поговорим про полезные свойства помидоров.

Для начала, посмотрим, чем же так полезны помидоры. В первую очередь, стоит упомянуть их богатый состав. В них присутствует фруктоза, глюкоза, йод, натрий, магний, марганец, цинк и железо. Витаминов в них тоже целый список. Есть витамины в помидорах<: А, В, В2, РР, К, В6 и Е. не сложно увидеть, что все перечисленные выше вещества крайне необходимы человеческому организму. Их достаточное количество наполняет организм жизненными силами, придает энергии. Теперь вы знаете, какие витамины в помидорах содержатся.

Помидоры полезные свойства

Так в чем заключается польза помидоров? Помидоры пополняют ряды известных науке природных антиоксидантов. Они борются за нашу молодость и красоту, стоят на страже против онкологических заболеваний и поддерживают сердечную систему. Такие чудотворные способности обеспечивает содержащееся в плодах вещество ликопен. Это вещество обладает ярко выраженными антираковыми способностями, разрушая болезненные клетки и защищая здоровые от распада. Усилить такие способности лекопена помогут жиры, к примеру, растительное масло.

В народной медицине давно используют томаты, полезные свойства которых очень сильны. Томаты имеют способности мочегонного средства. Не менее эффективны они при различных нарушениях работы нервной системы, являются природными антидепрессантами и налаживают обмен веществ. Поднять настроение и сделать человека бодрым помогает содержащийся в помидорах серотонин. А вот присутствующие в плодах фитонциды превращают их в противовоспалительное и антибактериальное средство.

Помидоры очень низкокалорийный продукт, ведь на сто грамм мякоти приходится всего 23 ккал. Именно поэтому помидор является составляющим компонентом многих диет. Их добавляют в супы, салаты, различные овощные запеканки и соленья. Некоторые кухни мира могут похвастаться тем, что помидор является одним из основных составляющих лучших рецептов.

Многие люди не представляют свою жизнь без томатного сока, настолько они любят этот продукт. Порадует их тот факт, что он очень и очень полезен для организма. Томатный сок наполняет его железом, натрием, калием и другими полезными веществами. Его стоит употреблять всем людям, болеющим сахарным диабетом.

Вот прекрасный совет, который позволит получить из помидора максимум полезных веществ. И еще одна ошибка, которая лишает многих ценнейших витаминов – не очищайте помидоры от кожуры! Именно в ней содержатся все драгоценные витамины.

Помидоры противопоказания

Итак, польза помидор, безусловно, огромна. Но почему тогда многие медики не рекомендуют их употреблять? Более того, некоторые специалисты считают их токсичными. Помидоры противопоказания: категорически не рекомендуют употреблять эти овощи людям, имеющим различные заболевания желчного пузыря, печени и мочекаменную болезнь. Употребление помидор, которые богаты органическими кислотами, могут обострить эти заболевания, и нанести неисправимый вред. А вот томатный сок не такой безобидный, как может показаться с первого взгляда. Консерванты, содержащиеся в нём, в сочетании с крахмальной пищей могут привести к образованию камней в почках. Иногда такой напиток приводит к аллергическим заболеваниям. Категорически запрещены помидоры болеющим артритом, ведь в плодах содержится щавельная кислота, которая сама по себе приводит к нарушению водно – солевого обмена. В овоще помидоры польза и вред присутствуют в равной степени. Главное – это знать меру.

Конечно, каждому решать самостоятельно, стоит или нет употреблять помидоры в пищу, но если нет особых противопоказаний, то в небольшом количестве этот овощ не принесёт никакого вреда организму.

Помидоры калорийность: в 100 г. этого овоща содержится 20 Ккал.

Смотрите также:



Дата публикации 25-09-2011




Также рекомендуем:




Удобная обувь для боулинга прокатная.
All of our products from canada pharmacy ]]| order cialis all items are available online. Customers searching our Canada pharmacy %## Canadian drugs or medical advice. Providing services of rxmed.org >\' buy dapoxetine for US patients. MD consultant canadin pharmacies ~|# buy viagra highest value and quality. Compare top 10 pharmacy solutions - find best deal & save today with online pharmacies !`] viagra professional compare the prices with other pharmacies and rejoice for yourself!