Блог > Полезные свойства орехов > Полезные свойства орехов

Полезные свойства орехов

Полезные свойства орехов

Если вы еще не знаете все полезные свойства орехов, то эта статья для вас. В древнем Вавилоне жрецы запрещали употреблять в пищу орехи, простым горожанам, так как считалось, что орех укрепляет ум. С тех времен многое изменилось и поэтому сейчас каждый человек может употреблять в пищу, такой ценный продукт, как орехи. Орехи содержат в себе практически все возможные витамины и минералы, а также, кальций, калий, фосфор и железо, а ещё очень хорошо влияет на работоспособность мозга. Очень трудно сказать, какой из орехов полезнее, так как каждый орех содержит в себе большое количество жиров и витаминов, их различия только в том, что где их больше, а где то поменьше. Не удивляйтесь, что еще с незапамятных времен, люди знали, о полезных свойствах орехов.

Орехи – это не только вкусная и полезная пища, также и постная. Поэтому они хорошо подойдут, как и вегетарианцам, так и мясоедам. Так как зрелые орехи очень питательны, они отлично удаляют жажду голода. Орех ни когда не испортит блюда, им можно украшать практически любое блюдо, а также прекрасно дополнит любое застолье. Так как состав ореха очень насыщен витаминами, минерами, жирами и т.д., он сохраняет свои лечебные и питательные свойства, не один сезон. Так что, задумайтесь над тем, что же, будет полезней съесть зимой, банан или яблока, которые за время хранения утратили все свои полезные свойства, либо скушать горсточку орехов, которые прекрасно сохранили все свои витамины.

Полезные свойства орехов

Так какие в орехи польза и вред? Благодаря витамину Е, который содержится в орехах, он помогает снизить угрозу возникновения старческого слабоумия и инфаркта. Так как витамин Е, препятствует образованию холестериновых бляшек и защищает сосуды. Плюс ко всему, люди которые употребляют в пищу орехи, снижаю риск инфаркта в двое, то есть на 50%, в отличии от тех, кто не употребляет орехи вообще.

Во всех видах ореха, содержится в большом количестве углеводы (крахмал, сахар), высокоценные белки, витамины (В1, С, каротин и другие), жиры, а также минеральные вещества в особо благоприятном для здоровья соотношении. Вегетарианцы, в большинстве своем, отдают свое предпочтение орехам, потому что, в них содержится большое количество железа, даже больше, чем фруктах и овощах. Больным, которые страдают сахарным диабетом, также можно употреблять в пищу орехи, так как в них содержится очень маленькое количество углеводов.

В Росси большим спросом, пользуются кедровые, грецкие и лесные орехи. Американцы любят арахис. В Европе востребованы фисташки и грецкие орехи. А Восток предпочитает арахис с миндалем.

Диетологи всего мира, отдают предпочтение грецкому ореху – так как он, больше не один орех не уникален. В маленькой горсточки грецкого ореха содержится суточная норма витамина С. Что при нашей экологии очень важно, так как нам катастрофически не хватает витаминов. И при, чем, это для взрослого человека, а для ребенка хватит около 4-5 орехов. Главное не забывайте о том, что грецкий орех нужно тщательно и медленно пережевывать, таким образом, он будет намного лучше усваиваться и усилит свои лечебные свойства. Ещё в древности Гиппократ был уверен, что знаменитый грецкий орех помогает при болезни почек, желудка и пени. Грецкий орех очень хорошо снимает мышечную усталость, а также прекрасно укрепляет их.

Но не стоит забывать, что, всё таки орех не относится к разряду легкой пищи. И поэтому его нужно употреблять в меру. Примерно от 100 до 10 ядрышек в сутки, в зависимости от самого ореха и его размеров. Но в принципы, даже если Вы и захотите съесть много орехов, Вы просто не сможете, потому что, ну уж очень сытный этот продукт.

Наверное, вы знаете какие виды орехов существуют, но мы расскажем о некоторых. Какая польза кедровых орехов? К примеру, кедровых орехов, более 100 штук Вы не сможете съесть, но это конечно если Вы не будете насиловать свой организм. Вам будет в полнее достаточно этого количества орехов, чтобы насытиться. В кедровых орехах содержится большое количество витаминов В, они хорошо укрепляют нервную систему и положительно влияют на развития организма. Вам будет достаточно скушать около 10 орехов с утра, и Вы весь день будете чувствовать себя спокойней, чем обычно. Особенно кедровые орехи советуют употреблять в пищу людям, со стрессовой работой.

В народной медицине используют грецкий орех, лечение которым применяют повсеместно. Грецкий орех по содержанию фосфора, превосходит все остальные, и даже семена масленых культур. Только соя может, сравнится с кедровым орехом по содержанию фосфора. Кроме того в кедровом орехе содержится большое количество йода.

Кедровый орех хорошо помогает при остеоатрозе, остеохондрозе, различных артритах и суставным ревматизмом. От всех выше перечисленных недугов, Вам поможет настойка кедрового ореха. Для того, что бы её сделать, Вам нужно иметь под рукой; кедровые орехи и водку. Для начало нужно растолочь орехи вместе с кожурой, а потом залить водкой. Дать настоятся в течении семи дней, а после, процедить. И принимать по паре капель три раза в день, в течении двух месяцев.

Есть ещё один уникальный орех. Он близкий родственник грецкого ореха, а называется он – маньчжурский орех, лечение которым тоже применяют. Этот орех очень хорошо помогает при артрите и ревматизме, применяют ванны из коры молодых побегов ореха. Луб – нарезанная на ленты молодая кора – прекрасное болеутоляющее и противовоспалительное средство. Сами же плоды маньчжурского ореха оказывают прекрасные противосклеротические действия, что незаменимо для людей, страдающих склерозом мозговых и сердечных сосудов.

Классический отвар из листьев маньчжурского ореха готовятся следующим образом: одну столовую ложку высушенных листьев заливают, одним стаканом кипятка, после чего настаивают в термосе в течении тридцати минут. Применяют полученный отвар три-четыре раза в течении дня по одной столовой ложке. Для полоскания и компрессов, его разводят в пропорции одна столовая ложка на один стакан кипятка.

Ну а кроме того плоды маньчжурского ореха вкусны и очень питательны, не уступая ни в одном из этих качеств, своим грецким собратьям, но при этом они гораздо полезней их.

Смотрите также:



Дата публикации 19-09-2011




Также рекомендуем:















All of our products from canada pharmacy ]]| order cialis all items are available online. Customers searching our Canada pharmacy %## Canadian drugs or medical advice. Providing services of rxmed.org >\' buy dapoxetine for US patients. MD consultant canadin pharmacies ~|# buy viagra highest value and quality. Compare top 10 pharmacy solutions - find best deal & save today with online pharmacies !`] viagra professional compare the prices with other pharmacies and rejoice for yourself!