Блог > Полезные свойства напитков > Полезные свойства кофе

Полезные свойства кофе

Полезные свойства кофе

Есть люди, которые не представляют свою жизнь без чашечки бодрящего кофе с утра и знающие о полезных свойствах кофе, а есть те, которые считают употребление кофе вредной привычкой, и ставят его на один уровень с алкоголем и сигаретами. Но всё же, кофе полезен или нет? Далее мы расскажем вам о том, какие в кофе полезные свойства присутствуют.

Кофе: полезные свойства

У кофе вред и польза присутствуют в одинаковых пропорциях. Самое известное благоприятное воздействие кофе на организм человека – повышение артериального давления, что необходимо гипотоникам. Но здесь не всё так просто! Кофеин, входящий в состав кофе, безусловно, поднимает давление, поэтому сразу после его всасывания в кровь, а это происходит всего за 15-20 минут, гипотоник чувствует прилив сил, бодрость. Но через некоторое время силы начинают покидать, и гипотоник идёт за очередной чашечкой кофе. Но что происходит? На самом деле, в состав кофе входят ещё и витамин РР, теофиллин и теобромин, которые являются сильнейшими сосудорасширяющими средствами. Употребляя снова и снова кофе, человек может заметить, что у него начинают дрожать руки и пальцы, а виновники этого, всё те же витамины РР, теобромин и теофиллин.

Помните, что черный кофе гораздо полезнее остальных.

Действие кофе на организм каждого человека сугубо индивидуально. Всё зависит от типа нервной системы человека. Неспокойные, легко возбуждаемые люди станут ещё неспокойнее, может возникнут звон в ушах и состояние тревожности. В то время, как у спокойных людей, после употребления кофе, наблюдается сонливость и расслабленность. Так что, не стоит записывать кофе в ряды бодрящих напитков, ведь здесь всё сугубо индивидуально.

Люди, которые частенько любят выпить кофе, могут заметить нарушения работы желудочно-кишечного тракта, ощутить изжогу и боли в желудке. Это объяснятся тем, что кофеин стимулирует секрецию желудка. Чтобы исключить эти побочные явления, соблюдайте умеренность в потреблении кофе.

Приведём несколько очень интересных положительных воздействий кофе на организм человека.

Ученые давно исследуют различные особенности кофе и в одном из исследований учённые пришли к выводу, что кофе может значительно понизить вероятность заболевания Альцгеймера. Практически было доказано, что употребление 3-4 чашек кофе в день людьми пожилого возраста, на 65% сокращает риск развития у них болезни Альцгеймера. Это объясняется тем, что кофеин уменьшает выработку бета – амилоида, белка который накапливается в мозге при заболевании Альцгеймера.

Кофе борется с развитием рака. И это не просто слова, а доказанный исследованиями факт. Учёные наблюдали группу людей, которые употребляли ежедневно определённые дозы кофе, или не употребляли его вовсе. У тех женщин, которые выпивали по 3 и более чашек кофе в день, снижался на 50% риск развития рака прямой кишки. Также доказано, что кофеманы на 41% понижают риск развития у себя рака печени. Поможет кофе предотвратить и развитие рака почек.

Кофе и диабет – ещё одна тема исследований для медиков. Оказывается, что постоянное потребление кофе понижает риск появления диабета 2 степени у 60% людей с категории риска. Этому помогают антиоксиданты, минералы и кофеин, которых так много в кофе. Они усиливают обмен глюкозы и повышают чувствительность к инсулину.

Благоприятно воздействует кофе на мышцы, снимая боль и усталость. Особенно на это стоит обратить внимание спортсменам, и людям которые ведут активный образ жизни. Употреблять кофе лучше перед тренировками. Этот эффект обеспечивает кофеин, блокирующий активность аденозина, который и запускает болевые рецепторы в клетках.

Кофе предотвращает развитие подагры и артрита суставов. Касается это и кофе без кофеина, но правда он не так активен. Отсюда очевидна польза кофе.

Не для всех полезен кофе, и это стоит учитывать. Кофе усиливает сердечную активность, поэтому очень вреден для людей с ишемической болезнью сердца и иными заболеваниями сердечнососудистой системы. Даже здоровые люди не должны употреблять более 5-6 чашек кофе в день, иначе они могут пополнить ряды «сердечников». Для людей страдающих заболеваниями мочевой системы и почек кофе тоже противопоказано. Но если очень хочется, то чашечку кофе в день можно выпить, но только некрепкого, и после этого выпить стакан воды. Категорически нельзя употреблять кофе беременным женщинам. Он значительно повышает риск выкидыша. Доказано, что кофе вымывает из организма, и уменьшает усвояемость таких важных микроэлементов как калий, магний, натрий и др. Особенно это касается женщин!

Многие считают, что если употреблять кофе без кофеина, то всех проблем можно избежать. Но не стоит заблуждаться! Для того, чтобы убрать из кофе кофеин его обрабатывают химическими веществами, которые, в какой то мере остаются после в кофе. А, как известно, химические вещества, попадая в организм, пользы не приносят.

А какая у кофе калорийность? В чашке кофе с сахаром присутствует около 50 Ккал. А вот калорийность кофе с молоком несколько больше.

Смотрите также:



Дата публикации 26-10-2011




Также рекомендуем:















All of our products from canada pharmacy ]]| order cialis all items are available online. Customers searching our Canada pharmacy %## Canadian drugs or medical advice. Providing services of rxmed.org >\' buy dapoxetine for US patients. MD consultant canadin pharmacies ~|# buy viagra highest value and quality. Compare top 10 pharmacy solutions - find best deal & save today with online pharmacies !`] viagra professional compare the prices with other pharmacies and rejoice for yourself!