Блог > Полезные свойства фруктов > Грейпфрут полезные свойства

Грейпфрут полезные свойства

Грейпфрут полезные свойства

Центральную Америку и Индию принято считать родиной фрукта культурный грейпфрут, полезные свойства которого мы опишем далее... Ближе к концу 19 века растение перевезли во Флориду, и только спустя сто лет цитрус окончательно освоился и занял ведущее место на мировом фруктовом рынке. В Росси грейпфрут появился в 1911 году.

Так как плоды растут преимущественно гроздьями от трёх до двенадцати штук, у них есть второе название – помпельмус гроздевидный. Плоды этого растения достаточно крупные, порой достигают семьсот грамм. Грейпфрут покрыт очень толстой кожурой светло оранжевого цвета, вкус у него довольно своеобразный и специфический, слегка горьковатый. А полезные свойства грейпфрута гораздо лучше, чем его вкус. В данной статье мы расскажем, какие во фрукте грейпфрут польза и вред.

Грейпфрут полезные свойства

Проводился целый ряд исследований на то, как грейпфрут влияет на человека. Для этого позвали определенное количество человек и в течении двенадцати недель они кушали грейпфрут после приема пищи. Испытания показали, что у всех испытуемых уровень сахара и инсулина в крови был значительно ниже, а также все участники исследования похудели в среднем на два – три килограмма. Грейпфрут очень хорошо уменьшает опасность развития диабета и способствует снижению веса.

В состав грейпфрута входит вода (88.5% – 90.9%), кислоты (1,42 – 2,38%), сахар (3,8 – 6,7%), а также минеральные соли, эфирные масла, красящие и пектиновые вещества, витамины С (около 45 мг), Р, В, D, ещё в состав грейпфрута входит гликозид нарингин, который и придаёт фрукту немного горьковатый вкус. Грейпфрут хорошо способствует снижению уровня холестерина в организме, так как он содержит антиоксиданты, достаточно одного фрукта в день для того, что бы нормализовать уровень холестерина в крови. Доказано, что грейпфруты с желтой мякотью содержат гораздо меньше веществ, способствующие понижению уровня холестерина, нежели чем грейпфрут с красной мякотью. Ко всему прочему, экстракт семени грейпфрута обладает чрезвычайно сильным противогрибковым и противомикробным действие. Сок грейпфрута, свежи – выжатый, прекрасно укрепляет центральную нервною систему, из-за этого он особенно полезен при умственном и физическом переутомлениях. Для того, чтобы настроить Ваш кишечник на рабочий лад, стоит натощак выпить стакан свежи – выжатого грейпфрутового сока, он прекрасно с этим справится. В грейпфруте находится большое количество растворимой клетчатки – пектина, который способствует профилактике запора и усиливает перистальтику кишечника.

У грейпфрута, как и многих фруктов, есть противопоказания. Его нельзя употреблять в пищу, тем людям, которые страдают язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, энтерите и колите, а также противопоказан тем, у кого повышенная кислотность желудочного сока, также он может раздражать слизистую оболочку кишечника и желудка, почки.

Рекомендуется ежедневный прием грейпфрутового пектина при сердечно – сосудистых заболеваниях, так как он прекрасно снижает уровень холестерина в крови и хорошо повышает отношение хорошего холестерина к плохому холестерину. Вы можете съедать один грейпфрут на завтрак пару раз в неделю для того, чтобы значительно снизить риск сердечный заболеваний. Но помните, что для значительного эффекта грейпфрут нужно употреблять целиком, а не только его сок, так как в соке нет клетчатки.

Также грейпфрут прекрасно помогает разглаживать морщины и способствует их предотвращению. Для этого Вам понадобится чайная ложка сметаны, мякоть или сок грейпфрута, столовая ложка рисовой муки и чайная ложка морковного сока. Всё это смешайте и нанесите на тело, не более чем на тридцать минут. По истечению времени снимите маску и промойте кожу водой, после этого смажьте ее соком грейпфрута и дайте высохнуть. Эту процедуру нужно повторять не более двух раз в неделю в течении месяца.

Из грейпфрута, также делают эфирное масло, получают его из самого грейпфрута – это низкорослое дерево из семейства рутовых, высота которого не превышает пяти метров. Масло нашло себе широкое применение в современной ароматерапие. Оно очень хорошо повышает функциональность желчного пузыря и печени, а так же прекрасно стимулирует перенос нервного импульса. Помимо всего прочего его рекомендую применять в массажных маслах, ваннах и лосьонах, аромалампах и при пищевых расстройствах – анорексии и переедании, так же оно Вам поможет улучшить циркуляцию крови, смягчит кожу и поможет избавиться от целлюлита.

В косметических целях грейпфрутовое масло прекрасно подходит для ухода за жирной кожей и волосами. Более того, его часто добавляют для обогащения полезными экстрактами в различные тоники, крема, шампуни, ополаскиватели, гели для душа и т.д. Оптимальный вариант – 3-5 капель эфирного грейпфрутового масла на 15 г основы. Даже просто улучшить настроение, сосредоточить внимание и лучше воспринимать информацию, преодолеть нерешительность, безучастность и состояние апатии поможет эфирное грейпфрутовое масло. Еще масло грейпфрута используют в кондитерском и ликера — водочном производстве, а также в парфюмерии для изготовления разнообразных одеколонов и туалетной воды.

А какая у грейпфрут калорийность? Энергетическая ценность данного продукта 35 Ккал/100г.

Использование грейпфрута очень распространены. Помните, что как и любыми другими фруктами, грейпфрутом не стоит злоупотреблять.

Смотрите также:



Дата публикации 01-11-2011




Также рекомендуем:




All of our products from canada pharmacy ]]| order cialis all items are available online. Customers searching our Canada pharmacy %## Canadian drugs or medical advice. Providing services of rxmed.org >\' buy dapoxetine for US patients. MD consultant canadin pharmacies ~|# buy viagra highest value and quality. Compare top 10 pharmacy solutions - find best deal & save today with online pharmacies !`] viagra professional compare the prices with other pharmacies and rejoice for yourself!