Блог > Полезные свойства орехов > Бразильский орех: полезные свойства

Бразильский орех: полезные свойства

Бразильский орех: полезные свойства

Среди все большего количества людей становится популярным бразильский орех, полезные свойства которого заслуживают этого, то об этом мы расскажем дальше. В состав бразильского ореха входит: жиры – составляют 69%, белки – 18%, углеводы – 13%. Бразильский орех насыщен разными жирами, а именно такими как; насыщенные жиры – 25%, мононенасыщенные жиры – 41%, полиненасыщенные жиры – 24%, что говорит о полезных свойствах, это ореха. Именно все это и обуславливает полезные свойства бразильского ореха. А вкус у бразильского ореха, немного земляной, все потому что в его состав входят все эти жиры. По сравнению с другими орехами, насыщение жиров в бразильском – очень высокое. Жир, который имеется в бразильском орехе, относиться к ненасыщенным жирам, он очень хорошо помогает при снижении концентрации холестерина, также улучшает обмен веществ, в этом и многом другом заключены основные свойства бразильского ореха. Сердцевина, так называемое «ядро», бразильского ореха, по цвету и вкусовым качествам, очень схожи с кедровым орехом. Бразильские орехи очень быстро портятся, это вызвано тем что, в них высокое наличии жира. Также этот орех очень калорийный – 703ккал. Бразильский орех помогает сохранять кожу чистой и красивой, для этого Вам нужно ежедневно употреблять один-два ореха. К тому же, орех очень благоприятно влияет на половые функции, как женщин, так и мужчин.

Полезные свойства бразильского ореха

Так чем полезен бразильский орех? Бразильский орех очень ценный продукт, в нём находятся большое количества минеральных веществ, богатый выбор витамином, а именно таких как, А, В, Е, фактически все микроэлементы. А так же в нем содержатся: цинк, медь, фосфор, селен, калий, магний, железо, ниацин, клетчатка, тиамин, все они проявляю полезные свойства ореха. Как мы уже сказали, в них есть клетчатка, а она не заменимый помощник, при очищении кишечника. Благодаря ней все шлаки из кишечника, выходят быстро и безболезненно. Самое основное свойство бразильского ореха, это то что, он не даст Вам постареть раньше времени, так как он содержит, селен, а он является минеральным элементом — который воздействует на человека омолаживающее. Но селеном не стоит злоупотреблять, суточная норма для человека, составляет два-три ореха, если, же Вы не употребляете бразильские орехи ежедневно, то разовая доза не должна превышать шести штук. А так же если у Вас есть риск, на подозрения формирования молочных желез или рака простаты, незамедлительно начинайте применять бразильские орехи, так как они препятствуют формированию этих болезней. Так же селен останавливает формирование опухолей, так как он имеет антиканцерогенное влияние. Селен вообще необходим для жизни человека, но достаточно в маленьких дозах, при чрезмерном употреблении он несет пагубный характер.

Вам достаточно принять два бразильских ореха с утра, и Вы ведь день будете более устойчивы к стрессам, а так же он отлично выводит из депрессии – таковы полезные свойства бразильского ореха. Также бразильский орех поможет Вам снизить концентрацию вредного холестерина в организме, и при этом он способствует нормализации концентрации сахара.

Сейчас мы подробно рассмотрим, как бразильский орех помогает в борьбе со старением и повышает иммунитет.

Прекрасный источник аргинина и флавоноидов – это, конечно же, бразильский орех. Для начала давайте рассмотрим, аргинин.

Аргинин в прекрасной форме способствует полноценной свертываемости крови, что даёт ещё один огромный плюс бразильскому ореху. Также аргинин хорошо расширяет сосуды и их кровенаполнение, действуя, как предшественник оксида азота. Аргинин улучшает реологию крови, при этом, не повышает кровяное давления, а наоборот снижает. При всех этих качествах, бразильский орех ещё мешает тромбообразованию, и способствует понижению концентрации холестерина в крови.

Очень хорошо стимулирует гормон роста, поэтому для маленьких деток, бразильский орех не заменимая вещь, при их росте. Но будьте осторожны, давайте не более одного ореха в день. Подросткам можно и пару. Также бразильский орех очень полезен для спортсменов, так как, он хорошо перегоняет жировую массу в мышечную.

Теперь давайте поговорим о флавоноидах

Флавоноиды в большей своей степени действуют, как профилактические антиокислители. Они помогаю предотвращать сердечно – сосудистые и онкологические заболевания. Рекомендуется употреблять бразильских орех вместе с какой либо пищей, чем по отдельности, тем самым Вы добьетесь от него более лучшего результата. Флавоноиды имеют ярко-выраженные антиоксидантные качества, которые обеспечивают защиту от окисления и повреждения клеток под воздействием нашей окружающей, далеко не благоприятной для человека, окружающей среды, чем и предотвращают раннее старение организма.

Бразильский орех, так как он предотвращает процесс старения клеток, обширно используется и в косметологии, только в виде масла.

В общем, бразильский орех очень полезен как и для здоровья, так и для красоты.

А у такого продукта как бразильский орех вред присутствует ? Здесь вы можете быть спокойны – его не найдено.

Смотрите также:



Дата публикации 21-10-2011




Также рекомендуем:















All of our products from canada pharmacy ]]| order cialis all items are available online. Customers searching our Canada pharmacy %## Canadian drugs or medical advice. Providing services of rxmed.org >\' buy dapoxetine for US patients. MD consultant canadin pharmacies ~|# buy viagra highest value and quality. Compare top 10 pharmacy solutions - find best deal & save today with online pharmacies !`] viagra professional compare the prices with other pharmacies and rejoice for yourself!