Блог > Полезные свойства фруктов > Арбуз: полезные свойства, противопоказания и калорийность

Арбуз: полезные свойства, противопоказания и калорийность

Арбуз: полезные свойства, противопоказания и калорийность

Полосатая ягода «гигант» — это арбуз, полезные свойства которого такие же большие как и его размер. Он обладает не только изумительным, освежающим вкусом, но и содержит в себе лечебные свойства, а также арбуз считается очень ценным и диетическим продуктом питания человека. С точки зрения ботаники, арбуз является ягодой. Кроме небольшого количества калорий в арбузе также содержаться витамины и макроэлементы. Витамины в арбузе присутствуют в достаточном количестве. На сто грамм продукта пищевая ценность арбуза выглядит следующим образом: белок, содержание которого не превышает 0,6 грамм, жиров в арбузе около 0,1 грамм, углеводы 5,8 грамм, пищевые волокна 0,4 грамм, органических кислот 0,1 грамм, и 92,6 граммов воды. На сто грамм мякоти арбуза, приходятся, такие витамины как, PP 0,2 миллиграмм, бета-каротин 0,1 миллиграмм, B1 (тиамин) 0,04 миллиграмм. Также в состав арбуза входят B2 (рибофлавин) 0,06 миллиграмм, B6 (пиридоксин) 0,09 миллиграмм, B9 (фолиевая кислота) 8 мкг, витамин C 7 миллиграмм, E 0,1 миллиграмм, PP 0,3 миллиграмм. Теперь вы знаете какие витамины в арбузе присутствуют. Макроэлементы занимают не последнее место в составе арбуза, он богат калием 64 миллиграмм, кальцием 14 миллиграмм, магнием 224 миллиграмм, натрием 16 миллиграмм, фосфор 7 миллиграмм, железо в органической форме 1 миллиграмм. Отсюда и полезные свойства арбуза.

Арбуз полезные свойства

Так какая польза арбуза? Также арбуз используют при необходимости лечебного голодания, которое применяется в ходе лечения. Мякоть арбуза является не только очень вкусной, но и очень полезной для человеческого организма, так как имеет массу полезных свойств. Арбуз действует как мочегонное, желчегонное средство, и дает легкий слабительный эффект. Также арбуз обладает общеукрепляющими и жаропонижающими свойствами. Мякоть этого замечательного продукта нормализует процессы обмена веществ, а еще она хорошо регулирует водно-солевой баланс в организме. Применение арбуза имеет весьма широкий спектр, он полезен при гипертонии, а она чаще всего сопровождается ожирением. Поэтому при гипертонии и ожирении показано применение арбуза с соблюдением разгрузочных дней, такие процедуры проводятся под наблюдением вашего лечащего врача. Достаточно всего сто пятьдесят грамм арбуза, для того чтобы организм получил необходимую суточную норму магния, но если же Вы хотите получить лечебный эффект, то Вам придется съедать около одного или двух килограммов в день. Благодаря ярко выраженному мочегонному воздействию арбуза, он пойдет на пользу всем тем, кто страдает заболеваниями почек, печени, желчевыводящих путей, а также болезнями желудочно-кишечного тракта, гипертонией и подагрой. Арбуз хорошо промывает организм и выводит из него неизбежные при нашей загрязненной экологии токсины, а также способствует снижению уровня холестерина в крови. Употребление арбуза пойдет на пользу кому угодно, но особенно всем тем, кто страдает сердечно — сосудистыми заболеваниями.

Мочегонное воздействие арбуза объясняет его жаропонижающее воздействие, которое, в отличие от подобных ему медикаментозных средств, у него нет противопоказаний. Арбузный сок, благодаря высокому содержанию щелочных соединений, очень мягко промывает почки человека, и не вызывает раздражения мочевыводящих путей. Нефрологи советуют употреблять в пищу мякоть арбуза при нефритах и циститах, а также желчнокаменной болезни, примерно два, два с половиной килограмма арбуза в день. Арбузный сок очень хорошо растворяет и выводит токсины из печени человека, он поможет и просто почистить печень, иногда необходимо проводить данную процедуру, и он окажет помощь при острых заболеваниях печени. Фолиевая кислота содержащиеся в арбузе, просто необходима, для нормализации обмена веществ в организме. Она оказывает хорошее противосклеротическое действие на человеческий организм. Железо, которого в арбузе содержится довольно много, делает его крайне важным продуктом в ежедневном рационе людей страдающих анемией, малокровием, а также заболеваниями крови. Полезен арбуз и при беременности, он хорошо подходит кормящим мамам. Он удовлетворит потребность человека в сладком без опасения набрать лишние килограммы, а также поможет восполнить запасы железа в организме.

Арбуз противопоказания

В ягоде арбуз противопоказания не были найдены. Можно сказать, что в ягоде арбуз польза и вред гармонируют. Фактически вреда эта ягода не несет нет. Единственное, что нужно помнить – не стоит переедать, ведь таким образом вы «разбиваете» свой желудок.

Калорийность арбуза

Высоко ценится арбуз среди страшных сластён, так как он очень сладкий, но пари этом не калорийный. Люди, страдающие ожирением, могут не только насладиться сладеньким, но и могут попрощаться с лишним весом, к тому, же с помощью арбуза можно безопасно и мягко почистить организм. Калорийность арбуза очень мала, на сто грамм продукта всего лишь 38 калорий, и именно эту сладость можно употреблять в пищу не задумываясь о лишних килограммах!

Мякоть арбуза замечательно насыщает, а если учитывать его низкую калорийность, может активно применяться для похудения! Для любителей сладенького, даже разработана специальная арбузная диета. Диетологи советуют устраивать для своего организма разгрузочные дни на арбузе, людям с большим количеством излишнего веса.

Смотрите также:



Дата публикации 25-09-2011




Также рекомендуем:















All of our products from canada pharmacy ]]| order cialis all items are available online. Customers searching our Canada pharmacy %## Canadian drugs or medical advice. Providing services of rxmed.org >\' buy dapoxetine for US patients. MD consultant canadin pharmacies ~|# buy viagra highest value and quality. Compare top 10 pharmacy solutions - find best deal & save today with online pharmacies !`] viagra professional compare the prices with other pharmacies and rejoice for yourself!